为什么一到下雨总是特别困？主要是这3大原因引起的

雨天，睡觉天。每个人都有这样的反响，在雨天总是很困，雨天睡得很沉，睡得很舒畅。许多人真的不想在雨天起床，这导致了迟到的成果。雨天总是感到很困，你能够从以下几个方面找到原因。

为什么下雨天人们总觉得想睡觉？

1、气候比较暗

褪黑素的排泄与睡觉密切相关。当褪黑素排泄较高时，人们更简单进入深度睡觉状况，因而睡觉十分舒适。褪黑素排泄与光有关，晚上褪黑素排泄会更多。下午气候暗淡，使褪黑素排泄，使人更简单疲倦。尽管这个时分真的不是该睡觉的当地，可是身体的褪黑素排泄能够疏忽这一套，所以疲倦来了，挡不住。

2、氧气含量低

人们是否会感到疲倦取决于交感神经。假如交感神经十分振奋，人们自然会十分精力充沛。怎么使交感神经振奋？答案是足够的氧气。人们在雨天感到疲倦的原因是没有办法让植物进行光合作用，氧气会相对较低，所以交感神经不振奋，人们很简单疲倦。

3、声响的影响

假如有些人晚上睡不着，他们会在网上下载一些白噪音。这些白噪音包括多种声响，其间一种是雨声，这是一种十分典型的白噪音。从理论上讲，噪音通常会让人感到十分焦虑和无聊，但白噪音是不同的。白噪音能够缓解神经，让人感到舒适。你能够把它当作睡觉的声响。当周围的环境十分安静，只要下雨时，人们会处于一种十分放松的状况，身体放松，精力放松，自然会睡得很重，睡觉质量会特别高。

雨天怎样才能不打打盹？

并不是每个人都能在雨天舒舒畅服地睡觉。大多数人依然需求持续作业和学习，所以他们需求战胜雨天带来的疲倦。假如你想在雨天坚持精力，你有必要从你自己的一些小细节开端。例如，你能够喝一杯茶或咖啡来提神醒脑。改动作业内容，把一些特别无聊和疲倦的作业任务放在后边感触精力的时分。

假如你特别困，你能够适当地午休，但你不能午休太久。不要让雨天影响你的睡觉。到时分立刻醒来。另一个重要的是保证你有杰出的睡觉规则。假如你前一天晚上睡得不行，尤其是晚睡，你现已熬夜了。第二天，不管下雨天与否，你都会感到疲倦，这将影响作业和学习功率。早睡早起能够让自己的精力好起来，不然做什么都没用。

雨天简单困不是你自己的原因。这与雨自身有很大联系。不要只从自己身上找原因。假如你想在雨天坚持清醒，你能够测验一些小办法，这样你的作业功率就能够一向在线。